每位女人都想擁有一頭漂亮的秀髮，理想頭髮的四個基本要件：彈性、柔亮、結構緊密、烏黑！
如果你從來就不細心呵護頭髮，小心秀髮變成一堆毛躁的乾草，一旦頭髮變糟了想要恢復，也就得大費周章囉～！所以趁著現在頭髮還健康時，就要開始保養，讓秀髮保持柔順的狀態。
頭髮想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭髮約含12～13％的水份，頭髮若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因為頭髮的保水能力相當弱，所以保養頭髮，最重要的是防止頭髮水份流失。想要擁有亮麗髮絲，就一定要做好保水措施。
雖然有不少的人，選擇到美發沙龍做護髮，但其實只要在家，定時做簡單的護髮，就可以得到一樣的成果，何不省點錢在家自己動手，享受髮質變好的過程。
下面就給你介紹正確保養頭髮的方法及經驗小妙招！
- 方法1、洗髮後溫柔對待秀髮
頭髮沖洗乾淨後，要先用毛巾吸乾水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭髮的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成髮絲表面受傷。
- 方法2、每人至少要有兩把梳子
每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳濕頭髮，1把在乾髮時使用，因為乾髮難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗淨的頭髮，便會把污垢帶到潔淨的濕髮上，其中1把梳子最好備有按摩作用，有助於促進頭皮血液循環，能強化髮質及增加生長速度。
- 方法3、吹風機要慎用
很多人喜歡用吹風機吹乾頭髮，其實用吹風機時要非常注意，不可把頭發完全吹乾。洗頭後，把頭髮擦至5分乾，用吹風機將頭髮吹至8分乾即可停止，以防止頭髮因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下，同時用手指將頭髮抖乾。
- 方法4、堅持按摩頭部
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。油性頭質按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩頭皮有助防止掉髮、頭髮乾燥、枯黃等。
- 方法5、每周至少焗油護髮1次
對於缺水的頭髮應每周焗油1次，補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。偶爾在洗髮後可用少量橄欖油或甜杏仁油，輕輕按摩髮絲（非搓揉），有助強韌頭髮並增加健康光澤感。中性髮質10-15天特別護理一次，每次洗髮後應用適量潤髮乳。
- 方法6、合理飲食
頭髮是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。Q: 頭發保養食材，吃得越多越好嗎？
小注意 Q：頭發保養食材，吃得越多越好嗎？
A：攝取過多，不加分反扣分。保養頭髮食材不是吃得越多越好，盲目食用反而容易導致反效果。舉例來說，頭髮的主要成分是蛋白質，過量的補充，容易使血液趨向酸性，反而影響頭髮生長，適時補充堿性食物，如番茄、胡蘿蔔、菠菜等蔬果，才能使頭髮達到真正的營養均衡。
- 方法7、生活規律
保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累，也應避免長期情緒緊張與過大的壓力。避免長時間在空調環境中，多接觸大自然等皆能幫助頭皮遠離過度乾燥的現象。
希望大家都能擁有一頭健康亮麗的美美秀髮唷！
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