每位女人都想擁有一頭漂亮的秀髮,理想頭髮的四個基本要件:彈性、柔亮、結構緊密、烏黑!

如果你從來就不細心呵護頭髮,小心秀髮變成一堆毛躁的乾草,一旦頭髮變糟了想要恢復,也就得大費周章囉~!所以趁著現在頭髮還健康時,就要開始保養,讓秀髮保持柔順的狀態。

頭髮想要保持光澤亮麗,最重要的是含有充足的水份,一般頭髮約含12~13%的水份,頭髮若含水量過低,便容易毛燥、受到損害,正因為頭髮的保水能力相當弱,所以保養頭髮,最重要的是防止頭髮水份流失。想要擁有亮麗髮絲,就一定要做好保水措施。

雖然有不少的人,選擇到美發沙龍做護髮,但其實只要在家,定時做簡單的護髮,就可以得到一樣的成果,何不省點錢在家自己動手,享受髮質變好的過程。

下面就給你介紹正確保養頭髮的方法及經驗小妙招!

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  • 方法1、洗髮後溫柔對待秀髮

頭髮沖洗乾淨後,要先用毛巾吸乾水分,避免大力揉搓,擦乾時,需按照頭髮的生長方向進行,隨意胡亂擦拭,會造成髮絲表面受傷。

  • 方法2、每人至少要有兩把梳子

每人都應該擁有兩把梳子,1把用來梳濕頭髮,1把在乾髮時使用,因為乾髮難免沾有油脂或灰塵,如用來梳理剛剛洗淨的頭髮,便會把污垢帶到潔淨的濕髮上,其中1把梳子最好備有按摩作用,有助於促進頭皮血液循環,能強化髮質及增加生長速度。

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  • 方法3、吹風機要慎用

很多人喜歡用吹風機吹乾頭髮,其實用吹風機時要非常注意,不可把頭發完全吹乾。洗頭後,把頭髮擦至5分乾,用吹風機將頭髮吹至8分乾即可停止,以防止頭髮因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下,同時用手指將頭髮抖乾。

  • 方法4、堅持按摩頭部

按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。將手指在頭皮上輕輕揉動,按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。油性頭質按摩時用力輕些,乾性頭髮可稍重些。經常按摩頭皮有助防止掉髮、頭髮乾燥、枯黃等。

  • 方法5、每周至少焗油護髮1次

對於缺水的頭髮應每周焗油1次,補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的分泌。偶爾在洗髮後可用少量橄欖油或甜杏仁油,輕輕按摩髮絲(非搓揉),有助強韌頭髮並增加健康光澤感。中性髮質10-15天特別護理一次,每次洗髮後應用適量潤髮乳。

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  • 方法6、合理飲食

頭髮是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。Q: 頭發保養食材,吃得越多越好嗎?

小注意 Q:頭發保養食材,吃得越多越好嗎?

A:攝取過多,不加分反扣分。保養頭髮食材不是吃得越多越好,盲目食用反而容易導致反效果。舉例來說,頭髮的主要成分是蛋白質,過量的補充,容易使血液趨向酸性,反而影響頭髮生長,適時補充堿性食物,如番茄、胡蘿蔔、菠菜等蔬果,才能使頭髮達到真正的營養均衡。

  • 方法7、生活規律

保持正常的生活作息與充足的睡眠,避免過度勞累,也應避免長期情緒緊張與過大的壓力。避免長時間在空調環境中,多接觸大自然等皆能幫助頭皮遠離過度乾燥的現象。

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希望大家都能擁有一頭健康亮麗的美美秀髮唷!

 

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